psychomotorik und erlebnistherapie
zur stärkung der psychischen gesundheit
Mit dem Wissen um die Wechselwirkung von Körper und Psyche, bietet , integrative Psychomotorik und Erlebnistherapie, neue Erfahrungsmöglichkeiten in einem geschützten natürlichen Rahmen.
Schwerpunkte liegen in der Aktivierung bzw Erholung, immer unter Beachtung deiner psychischen und physischen individuellen Bedürfnisse.
Durch abgestimmte Bewegungs- und Kreativangebote, unterstützt durch positiv psychologischen Interventionen, entdeckst du innere Ressourcen / Kraftquellen und förderst deine Protektivfaktoren.
unterstützung bei ..
Burnout (Prävention und Therapie)
Depressionen
Trauer
Ängsten
Suchterkrankungen / Abhängigkeiten
soziale Schwierigkeiten im Jugendalter
✔ Stärkung der persönlichen Ressourcen
✔ Steigerung des seelischen und körperlichen Wohlbefindens
✔ Motivation und Verbesserung der Selbstwirksamkeit
✔ Freude an Bewegung, Entdecken, Erleben
✔ Halt und Geborgenheit im Naturraum finden
✔ Reflexion und Transfer ins tägliche Leben
ziele ..
zielgruppe
Erlebnistherapie/ Psychomotorik ist für alle Menschen im Jugend- und Erwachsenenalter geeignet die durch Bewegung im Natursetting Berg, an persönlichen Lebensthemen arbeiten möchten, Tipps zur psychischen Gesundheitsförderung erfahren wollen und/oder unterstützende Begleitung bei psychischen Krankheiten suchen.
Die Übungen orientieren sich an den Bedürfnisse der Klientin/ des kKienten. Ziel ist es, das psycho-physische Gleichgewicht wieder herzustellen.
ambulant und im klinischen setting
Mein Angebot begleitet parallel zu einer ambulanten oder stationären Psychotherapie, als Nachbetreuung, sowie im klinischen Setting als teil eines multiprofessionellen Therapiekonzepts.
Bitte beachte: Mein Angebot wirkt unterstützend, ersetzt aber keine Psychotherapie.
inhaltliches angebot (wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt)
bewegungsförderung
bewusstes Gehen auf ruhigen Spazierwegen oder im Wald
sanftes Wandern/ Bergwandern, ein- oder Mehrtagestouren
Weitwandern / Trekking mit diversen Übernachtungs- und Unterkunftmöglichkeiten ( Biwaksack / Zelt / Höhle / Berghütte/ einfache Pension oder gemütliches Hotel)
Koordination, Balance, Rhythmik
Jonglieren (inkl. Anfertigen von Bällen, Keulen)
Meditation und Achtsamkeit / Körperarbeit / Atemübungen / Naturmeditationen
kreativtherapeutische elemente
Formen und Gestalten mit Lehm, Holz, Stein, Speckstein, Sand
Herstellung von Farb-Naturpigmenten / Malen auf natürlichen Materialien
Anfertigung von Schmuckgegenständen, Knüpfen
Fotografie und Film, bewusstes visuelles Wahrnehmen
Upcycling / ressourcenorientiertes Fertigen
Rhythmik, Einfühlen in die akustische Erlebniswelten
Kreativtagebuch, Kalligaphie
naturtherapeutische elemente
Erlebnispädagogik
Outdoortraining, Feuerworkshop, Bau von Kochern und Fackeln
Sinnesschulung - Stärkung der individuellen Wahrnehmung, Erleben der Elemente wind, Erde, Easser, Eonne
Kneippen
Landart
innere und äußere Höhlen, Weite und Nähe
lesetipp
