wege aus dem burnout
- auszeit-reha im lechtal
entschleunigung in heilsamer umgebung
Fühlst du dich aufgrund einer starken Arbeits- oder Anforderungsbelastung dauerhaft emotional wie auch körperlich erschöpft und ausgelaugt, findest keine Kraft um von selbst wieder "in die Höh" zu kommen. oder besitzt du vielleicht schon eine diagnostische Abklärung und möchtest begleitend zu Psychotherapie, aktiv im Tun neue Wege zur Entschleunigung und Grenzensetzung für dich finden? In beiden Fällen kann ich dich durch psychomotorische Begleitung nachhaltig unterstützen.
in bewegung kommen und psychomotorik- und erlebnistherapie
Ähnlich wie beim Krankheitsbild Depression, wirken Psychomotorik- und Erlebnistherapie auch beim starken Erschöpfungssydrom "Burnout", positiv auf neurobiologischer Ebene.
Die Freisetzung von Stresshormone verringert sich durch Entspannung während gleichzeitig der Serotoninspiegel steigt.
Du lernst auf erste körperliche Stressanzeichen zu achten und Grenzen zu setzen wenn Umstände zu Belastung führen.
ziele
✔ Auszeit und Reha, Abstand vom fordernden Alltag in besonderer Naturlandschaft
✔ Stärkung individueller Ressourcen
✔ Stärkung der Selbstwirksamkeit
✔ Steigerung des seelischen und körperlichen Wohlbefindens
✔ Grenzen setzen, bewusste Auszeiten schaffen
✔ Freude an der gesunden Bewegung
✔ individuelle Naturerfahrungen in Landschaft und Bergwelt
✔ Erlernen von Entspannungsübungen die du fortführend selbst einsetzen kannst
deine auszeit im tiroler lechtal
Das sehr ursprüngliche Tiroler Lechtal bietet mit den vielseitigen Möglichkeiten (einsame Berggipfel, weite Alm,- und Wiesenlandschaften, dem Wildfluss Lech, kleine Bergpfade, einen 125km Weitwanderweg, .. ein ideales Setting für Entspannung und Ausgleich im Naturraum.
